ＮＰＯ法人　関東シニアライフアドバイザー協会
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『　シニアライフを楽しく心豊かに安心して暮らせるための必ず役立つ「シニア出前講座」 を開講しています。いつでもシニアライフアドバイザーが講師として出向きます。 　実際に経験したシニアライフアドバイザーの講座・講演の具体的テーマの一例を次に示しました。』　

■ 講座・講演 ■ 2006/04/02更新
テーマ 内容のポイント 講師名
心と体のかけはし―気― 健康であるために、病気になる前に自分自身の健康を管理するーこれには心の分野も大きな役割を果たしています。気功音楽療法を取り入れた独自のプログラムで、皆様の免疫力を引き出し、楽しい毎日を送るお手伝いをします。　 勝田　恵子
健康プール浴泳ぎを目的とせずプールのなかで体力つくり プールの中で一体感を味わいながら、ストレッチ・エクササイズ、リズム運動、ゲーム等、腰の痛い方も膝の悪い方でも、無理なく体を動かせて、いま持っている体力をいつまでも持ち続けられます。 桑子　京子
歯の健康―全身の健康との関係、歯周病の原因と予防など 80歳まで20本の歯を保とうという8020運動が歯科医師会や歯科関係団体で展開されています。どのようにして健康な歯や歯茎を保つかについてわかりやすく説明します。 輿水　正樹
心の健康 世界一の長寿国日本。しかし寝たきりや痴呆で長生きしても本当の幸せとはいえません。サードエイジを健康で心豊かに生きるために、心と体の両面からQOL（生活の質・人生の質）を高める方法を考えたいと思います。 田中　和夫
薬と健康食品の違いと上手な使い方 健康食品を薬と思い違いをしている人も多く、その使い方、種類が増え続けています。薬剤師の視点から、わかりやすくその違いと上手な使い方につき、会場の方々とコントも交えトークしながら説明をします。 鍋島　照子
笑って若く健やかに －笑いの効用― 笑いは人間がもっている能力のひとつ。笑うと体内で何が起きるか。健康のために笑いの持つ効用の実例を通じてその効用を知る。 桑子　京子
【　生きがい　】
あなたもできる！楽しいボラアンテアで生き生きライフを　 豊かな人生経験と相手を理解できる心、ゆとり充分のシニアこそボランテアは自己実現の場として最適です。あなたも出来るボランテア活動はいろいろあり、気軽に楽しく生き生きと活動をしましょう。体験的ボランテアの薦めのお話です 高橋　孝雄
シニアの生きがい論 人生経験７３年。戦中の少通通信兵を体験し電気工事業界に入って55年。その間、丸の内朝飯13年、地域2年を通じて、シニアのために語りかけ話し合いをする。 村山　幸作
シニアライフを拓く「海外旅行のすすめ」これからの人生楽しく豊かに 旅のベテランと一緒に旅の魅力について考え、感動的な旅など、あなた自身の「旅」を計画、実行し「シニア人生が、一番豊かで楽しい！旅は楽しい！」を実感してみませんか 高橋　孝雄
自分らしく元気に生きるために １　高齢社会の現状と今後の見通し ２　自分のライフプラン　　 ①経済プラン　　②健康プラン　③生きがいプラン 芳賀　　孝
一人でも独りぼっちでなく生きるには（配偶者を失った人のこれから) 頼りの夫、妻を失った人たちが、辛さ、淋しさ、不安を克服し、一人でも楽しく生きてゆく情報と意欲を互いに補うために、お出かけや電話、メールで、あるいは隔月の会報「これから」で声をかけ、気持ちを通いあわせます。 佐藤　匡男
私の退職後の人生（人生いろいろ） ①私たちをとりまく環境状況　②退職後のライフスタイルとライフプラン　③私の退職後までの人生（会社人間―肩書）　④私の退職後の人生（地域社会への参加) 芳賀　　孝
私のボランテア活動 ―盲人マラソン伴走・日本文化親善使節として 楽しく重ねてきたボランテア活動が、私の生き方を変えてくれ、また活動することが生きる喜びなっています。いくつになっても身体を使って活動できる健康な身体づくり、心づくりについて体験をお話します。 佐藤　昌子
きがいと人生設計 生きがいとは何か、講師自身の人生観を披瀝する中から個々人の生きがいを考え，同時に人生設計のヒントを得る。 一柳　起誉
【　経　済　】
シニアの金融資産管理 シニアの金融資産管理は、銀行証券の情報で一任する他はプライバシーとして誰にも相談できない。銀行証券情報が間違っていてもすべて自己責任。経済情報に明るくなる努力と考え方を研いておくことも重要では…。　 鈴木　　洋
消費者からみた金融商品の問題 老後の大切な資金をどう扱っていくかは大きな問題。大きな利益は大きなリスクがある．どうしたら利益が得られるかより、リスクにあった時、金融商品購入者として、どのように対処したらよいのか、を中心に学ぶ。 土田あつ子
中高齢者の資産運用のポイント 中高齢者の資産運用について、ライフプランの立案及びリスクマネジメントの必要性を運用経験を踏まえ具体例で示す。特に，高齢者の株式・債権・外貨建商品など価格変動リスクのある商品への運用上の注意点を明示する 渡部　邦男
リタイアメントプラン （年金・資産運用） リタイア後の夢から目的実現へのライフプランの作成、その実現への資産運用。老後の生活費はいくらかかるのか、公的年金との差はどうするか、生きているリスクにどう対処すればよいのか等、年金資産運用、生き方セミナー。 河栗マサミ
よくわかる年金 年金の仕組み、手続き、などだれにでもわかりやすく図を示しながら、講義します。少子高齢者社会においての年金の問題点など社会保険労務士として豊富な実例をとおして講義します。 小野田善吉
【　人間関係　】
カウンセリング・マインドを考える カウンセリング・マインドは専門のカウンセラーだけの独壇場ではない。すべての人間関係で相互に理解することが必要である． 一柳　起誉
明るい人間関係をつくる話し方 家族、友人の人間関係での問題は、話し方やその時の態度から始まる。話し手と聞き手の本質、コミュニケーションとは何か、自分の考えを相手に快く伝達するアサーション、さらに自分自身を知って改めるエゴグラムなどを学ぶ。 柿田　　登
心豊かに生き生きライフ シニアの３大不安である健康･家庭経済・生きがいにどう対処するか。特に心の健康と生きがい、家族・人間関係とコミュニケーションの問題を取り上げ、明るい人間関係に囲まれて心豊かなシニアライフを送る基本を学ぶ。 柿田　　登
人間関係講座 精神分析と聞くと、すぐにフロイトを思い浮かべるが、非常に難解である。フロイトを文語体に例えれば、交流分析は口語体。だれでも直ぐにわかりコミュニケーションの向上に役立ち、且つ自己成長に不可欠です。 一柳　起誉
職場のメンタルヘルス 部下との人間関係を円滑にするため、ストレス、マネジメントと交流分析によるコミュニケーションの向上を図る。 一柳　起誉
チームワークとコミュニケーション 社会人は、何らかの組織に属している。その組織の共通目標達成のためにチーム・ワークとコミュニケーションは組織の機能の大切な要素です。参加型研修。 一柳　起誉
【　ライフプラン　】
高齢社会を元気に安心して暮すために ① 高齢社会の現状と今後の見通し　②自分の住む町の「介護保険」「高齢者福祉サービス」を知る　③住む街の福祉施設・サービス業者を知る　　④契約・成年後見制度等を知る。 芳賀　　孝
再人生スタートの準備は（定年前教育） 企業定年後を再人生と位置づけ、スタートにあたり準備すべき経済即ち生活費の中心となる各種年金、健康＝健康保険、失業保険など長期制度を中心に解説、参加者と手続きについて準備するなど対話方式で。 宇田津省二
定年後のシニアライフデザイン 数十年の会社生活人間が定年を迎え、その後のシニアライフをより豊かに過ごすためにはどうしたらよいか。老後の3大不安を解消し自分らしさを求めた自立への道を探り、生きがいに満ちたライフデザインについて考える。 柿田　　登
シニアのライフプラン 信州に夢を叶えた風のたより 定年後のライフプランは、夫婦の充分な話し合いから始まる。人生80年のリタイア後の準備ポイントは何か、夢の実現のためにどのように行動するか、経験と体験に基づき信州での生活を紹介しながら悔いのない人生の選択をアドバイスします 大月　昭和
ライフプラン 人生の完成期をスタートさせるために必要なライフデザイン、リスクマネジメントについて、ライフプランのガイダンスをおこなう。 古川　正行
【　法　律　】
消費者契約法・特定商取引法（訪問販売法） 「消費者契約法」「特定商取引法（旧訪問販売法）」について、事例を交え法律的解釈、組み立てについて、歴史経過も踏まえわかりやすく説明する。 鍋島　照子
成年後見制度 成年後見制度の一般的な知識、利用方法を等をお話します。 河栗マサミ
消費生活に関る講座・悪質商法の啓発 消費生活に関する知識、表示、安全性、品質等身近で役立つ情報をトークを交えて考えます。また「悪質商法」に関する手口をコント風にまとめ、被害を防ぐ方法と、被害の解決方法をやさしく説明します。 鍋島　照子
【　就　労　】
シニアの再就労 過去のＳＬＡ養成講座で「高齢者の仕事」のテキスト作成と講師を担当した。この経験を活かして、一般シニア向けに、平易で明解な雇用環境の解説や就労への心構え等をお話して、再就労への支援になればと考えます。 川口　洋一
40代からの独立・起業 20数年在籍した企業をやめ、40代後半で起業した自分の体験を元に、独立・起業は何歳でもやる気があればできるというお話をします。今一歩踏み出せない、どうしたらいいかと悩んでいる人を心理的にバックアップします。 松本すみ子
アイデアで勝負！問題解決の処方箋 仕事でも人生でも問題解決の連続！この問題解決のキーがアイデアである。アイデアは知識ではない。あいであ阻害のバリアとは？ブレインストーミングをはじめ多くのアイデア技法を学び、豊かな人生を開花させよう。 柿田　　登
創造性開発 産能大開発のＣＴＣ（クリエイティブ・シンキング･コース）を基本に、アイデア開発のスキルを鍛える。 一柳　起誉
【　料　理　】
男のための料理 男の自立は料理からです。医食同源、スローフード（ファーストフードにあらず）いきましょう。 松田　京子
手打ちうどんの実演 レシピを基に手打ちうどんつくりを実演します。場所により参加者も同時進行。①季節による粉・水・食塩のバランス　②おいしい麺つゆ・出し汁のつくりかた　③失敗しない麺打ち道具の選び方、などをお話します． 配島　　駿
【　その他　】
命ある限“女”と”男“を楽しく、艶やかに 老人をめぐる神話のひとつとして「高齢者は恋愛や性に無縁である」というのがある。しかし、超スピード化で長寿化している現在このような考えではせっかく獲得したなぎ人生を幸せに生きることが出来ないのでは 三好　重恭
家族のあり方を考える 家族は生きるすべての原点であろう。支えあえる家族こそ人生の幸せや生きがいが見い出せる。成長社会から成熟社会（累代教育）がいま求められている。家族の絆を構築することの大切さ、重要性を強調したい。 玉木　　弘
管理絢研修（マネジメント基礎・問題解決・部下指導、育成 管理者のあるべき姿、すべきことをグループワークの中から感得する。 一柳　起誉
暮らしに役立つ雑学 せっかく与えられたなぎ高齢期は、楽しく幸せに、笑顔をもって生きたいものだ。それには日常生活の中で、健康つくり、人間関係づくりなどで、どのように智慧を絞ればよいのかを考えてみよう。 三好　重恭
シニアのためのやさしい情報化 情報とは？そして私たち生活者に及ぼす影響は？加速度的に進化するインターネット社会についてやさしく解説します。現在、携帯電話会社に勤務しています。当社の設備見学、軽易な体験も可能 配島　　駿
ジェロントロジー―高齢期を幸せに生きるにはー 20世紀後半、日本は世界一の超スピードで長寿化を達成した。これから我々は地球上で全く経験のない長寿社会を生きることになる。したがって、長寿社会を生きる方法を我々自身が作りださねばならない。 三好　重恭
新入社員研修（導入研修・フォローアップ 新入社員として必要なすべての知識、スキルを実習を通して感得する。（社会人の心構え、職場の人間関係、仕事の進め方、ビジネス、マナー、プレゼンテーション、文書作成等） 一柳　起誉
相続・贈与（遺言書の効用、税金） 経済活性化のために、相続時から贈与時の税金軽減案が打ち出されています。相続と贈与の違い、生前贈与の様々な方法、税のメリット、遺言書の作成、相続とはどういうこと等を取り上げます。 河栗マサミ
小集団活動（ＱＣサークル活動）導入リーダー支援者 戦後の日本の経済成長は小集団活動に負うところ大である。組織の機能（課題達成・集団維持）の両面から、その有効性を追求する 一柳　起誉
俳句の作り方、楽しみ方 最近、国際的にも俳句が注目されている。17字という短詩型が初心者にもとりつきやすい。植物、動物、社会情勢等すべての事象に興味を持ち感動を得ることは、脳の老化防止に役立つ。老人ホーム等の指導経験があります 吉原田鶴子
ハーマン･モデル（基礎コース・ファシリテーターコース） ノーベル賞受賞のロジャー・スペリーの脳分割をベースに、ＧＥ社のネッド・ハーマンによるハーマン・モデルを組織に活用する。 一柳　起誉
ハッピーメイク メイクアップには人を幸せにする力があります。欠点を隠すメイクではなく、その人の個性を活かすメイクでその人だけの魅力が表現できるようになると自信が持てるようになり、周りの人にも愛情を注げるようになります。 渡部　栄子
ビジネス･マナー マナーは心からと言われるが、新人は形から入ることも必要．その必要性を基本から体感する。 一柳　起誉
問題解決 川喜多二郎氏開発の問題解決法。これにブレストを加え職場の問題を総洗いし、アイデアを出す。 一柳　起誉
楽々たのしい囲碁入門 　日本の伝統的文化・知的ゲーム ルールはしごく簡単。面白さは世界一といわれる「囲碁」がブームになっています。独特の分かりやすい教え方で、初日からすぐゲームが楽しめます。幼児から高齢者まで家族、親子で挑戦してみませんか。 高橋　孝雄
リーダーシップ リーダーシップ理論の歴史、グループ・ワークによるPM路論、SL理論による真のリーダーシップ（人間性の力）を感得する。 一柳　起誉
歴史散策（埼玉・東京を中心） 埼玉・東京を中心に寺社や旧跡を訪ねて故事来歴をお話するとともに時代背景や当時の人々の生活や考え方を考証し解説します。会員数約40名。会の発足以来4年16回を主催しました。現在、大宮郷土史研究会会員。 拝島　　駿
朗　読 イベント・講座等の中で、テーマに合わせた朗読をします。 広野とし子

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