NPO法人化 10周年記念誌 " ビバシニアノート"

関東シニアライフアドバイザー協会の NPO法人化 10 周年を記念して発行された "ビバシニアノート" の紹介です。

発行 :

"ビバシニアノート" 発刊によせて

NPO法人 関東シニアライフアドバイザー協会
理事長 : 佐藤 昌子

我が国は世界一の超高齢社会を迎えました。人が長生きすることはすばらしいことですが、高齢者が保護される人ではなく、 自らの豊かな知識や経験、優れた技術を生かして社会貢献することが、高齢社会の活力を高めることになります。

厚生白書にも高齢者は「第二の現役世代である」と提唱されています。年を重ねることは、新しい自分を発見することではないでしょうか。

私たちの協会は、特定非営利活動法人を設立して 10 年目を迎えることができました。これは一重に会員の皆さまが、ご支援くださったおかげで、心より感謝申し上げます。
次の 10 年を目指して協会を発展させてゆくためには、今後も会員の皆さまと共に一層の努力をすることが必要です。 協会の存在が地域社会や会員の皆さまにとって、輝いて活動できる拠点となるように願っています。

協会の広報誌「ビバシニア」編集スタッフの長年の目標であった「輝いて生きるためのノート」を、10 年目を記念して作成することになりました。 高齢者のための老い支度準備のエンディングノートは各種発行されていますが、終末に向かって夢や希望のないノートがほとんどでした。
編集スタッフは、手元に置いて生きる活力となる冊子を発行したいと会議を重ね、この度、100 歳まで元気で輝いて生きるための「ビバシニアノート」を発刊することができました。 皆さまがいろいろと書き込んでオリジナルノートに仕上げていただけるように編集しています。

この「ビバシニアノート」はシニアのためだけではなく、若い世代の皆さんにも、自分の過去と未来を見つめ直して、 新しい自分発見の参考書としても、活用してもらいたいと願っています。

- 100 歳まで輝いて生きる! ビバシニアノート 輝け!ビバシニア
「ビバシニアノート発刊によせて」
より -

はじめに

"ビバシニアノート" 編集委員一同

「100 歳まで輝いて生きる」のは決して簡単なことではありませんが、目標を大きく持つことは大事なことです。
長い人生にはいろいろのことがありました。駆け足で走りぬけた日々もありました。苦しかったこと、楽しかったこと、平穏無事であった時期なども、心の奥にしまいこんでいませんか?

その思い出の一コマの記憶をたどって、少しずつ書き留めてみると、人生はなんと豊かで喜びに満ち、変化していくものかが見えてくるはずです。 今までの自分の人生を、ありのままに書いて、歩んできた道のりを振り返り整理してみましょう。

残りの人生に何をしたらよいのか、何をやり残しているかも浮かび上がってきます。100 歳までには、まだまだたくさんの時間がありますから、 今後の目標を5年先ごとに立ててみると、生きる意欲がわいてきます。そして、このノートはきっとあなたの宝物になると思います。

編集委員の思いをこのようなノートにまとめ上げましたが、完成されたノートとは思っていません。 読書の皆さんが不足分を補っていただけたら、より良いノートに仕上がるものと思います。ご意見をお寄せください。

- 100 歳まで輝いて生きる! ビバシニアノート 輝け!ビバシニア「はじめに」より -

内容(目次)

  1. "ビバシニアノート" 発刊に寄せて
  2. はじめに
  3. 扉「限られた時間」
    1. 5年後の夢と目標「100 歳までの未来を見つめて」
    2. 私の夢中になった趣味「趣味三昧の想い出」
    3. 一番輝いていた時・心に残っている出来事「振り返ってみると」
    4. 人生はいつだってこれから「やり残したこと」
    5. チャレンジしたいこと「これから挑戦したいこと」
  4. コラム 1「自己実現 - マズローの欲求 5 段階説」
  5. 扉「青春」
    1. 旅プラン1「これから行きたい所」
    2. 旅プラン2「訪ねてみたい町、訪ねたい国」
    3. 旅の思い出「旅の思い出に旅先から絵はがきを出そう」
    4. ひとり暮らしを楽しむ「孤独を楽しむ力を身につけよう」
    5. 心地よい場所をみつけよう「一人暮らしでも安心」
    6. 地域活動をしよう「地域でいきいきと活動していますか」
  6. コラム 2「ユーモアの効用 - ユーモアと笑いの効用」
  7. 扉「三つの格言」
    1. 健康長寿をめざそう「キーワードは食事と運動と社会参加」
    2. 豊かに食べて豊かに生きよう「元気で長生きを実現する食生活」
    3. 運動をしていますか「元気で長生きには運動が大切です」
    4. 社会参加「社会貢献できる高齢者になろう」
  8. コラム 3「ジェロントロジー - ジェロントロジーを知っていますか」
  9. 扉「美しい締めくくりのために」
    1. 災害時に備えよう「家族で備える防災対策」
    2. 介護が必要になったら「家族の介護が必要になったら」
    3. 認知症を予防しよう「心と体を積極的に使うことが大事」
    4. 成年後見制度を利用しよう「法定後見制度を任意後見制度」
    5. 延命治療と尊厳死「回復する見込みがない場合の延命治療を尊厳死」
    6. 身の回りを整理しておこう「気力・体力のあるうちに "老前整理"」
  10. コラム 4「脳卒中予防 10 カ条」
  11. 扉「別れは小さな旅」
    1. 大切な人へのメッセージ「私の歩んできた道 - 平凡の生きて -」
    2. 私の交友録・親戚
    3. 証明書・資産状況
    4. 取引金融機関
    5. 手持ちカード一覧
    6. 月々の支払い・引落し
    7. パソコン・WEB資料
    8. 私のプロフィール

- 100 歳まで輝いて生きる! ビバシニアノート 輝け!ビバシニア「目次」より -

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